[...] go nauczyć. Jeśli nie umiesz to podejdź do trenera i powiedz, że masz bardzo mocne low kicki, a nie chcesz podczas sparingu rozwalać nóg partnerów i czy mógłby ci poradzić jak kopać szybko i lekko. EDIT: Znasz Saenchaia? Zobacz jak on pracuje na sparingach. https://www.youtube.com/watch?v=ZA_kjX1pwvk Zmieniony przez - SzK w dniu 2019-01-27 [...]
[...] go nauczyć. Jeśli nie umiesz to podejdź do trenera i powiedz, że masz bardzo mocne low kicki, a nie chcesz podczas sparingu rozwalać nóg partnerów i czy mógłby ci poradzić jak kopać szybko i lekko. EDIT: Znasz Saenchaia? Zobacz jak on pracuje na sparingach. https://www.youtube.com/watch?v=ZA_kjX1pwvk Takie klepanki sparringowe, jeżeli ktoś ma [...]
[...] ale zaryzykuję najwyżej będzie że "se popisałem" :) Nie idź tą drogą nie obcinaj radykalnie kalorii znam gościa co to zrobił i będąc teraz niby chudym wygląda gorzej niż jak był gruby. jestem taki że mówię wprost co myślę wielu ludzi obawia się z zapytaniem do niego czy przypadkiem nie jest chory bo tak szybko schudł,a ja przeciwnie mówię do [...]
[...] ma, bo cały czas ten sam schemat, tylko roboty ostatnio duzo, wykończy mnie ta praca. Paatik szybko sie sprzedał, nie dałaś mu szansy ;-) Co do kłoptów ze snem, zobaczymy jak będzie po zmniejszeniu ilości AD i odstawieniu na tydzień IR. W sumie jak stosowałam IR po zawodach to zawsze mnie stawiał na nogi i nawet po ciężkim biegu mogłam autem [...]
[...] mniej niż poprzednio), punkty będa się liczyły z 5, a połowa jest na drugim końcu Polski :-( A ja z racji pracy w weekendy mam duzy problem z wyjazdem gdzies dalej. Poza tym jak wybiorę Lige, to bedzie trzeba odpuścić inne, mniejsze biegi które bardzo lubię. Póki co pierwszy ligowy ma być w Gdyni 23.03 i jak mi się uda wszystko ogarnąć to jadę. [...]
[...] > ale biegać naprawdę szybko zaczął dopiero po 2003 r., gdy > islandzka firm Ossur wykonała dla niego protezy o nazwie "Cheetah" albo no wlasnie, za rok, dwa jakas firma zrobi mu jeszcze lepsze protezy i co wtedy bedzie mozna powiedziec jak juz raz dopusci sie go do startow? (a tak przy okazji, skoro te protezy sa takie [...]
[...] jednej sekcji) i już uwaza sie za fachowca. Jesli pojdzie sie do kilku klubow Muay Thai-znajdzie sie raczej zwykle to samo-chociazby-chyba wszedzie mają sparringi. Aikido jak pisalem-jest pod tym wzgledem zróżnicowane-od sekcji "baletowych" bo takie, gdzie instruktorzy i adepci pamietają, że nie przyszli na salę potanczyc-tylko [...]
[...] dobrze się zregenerować. Nic z tych rzeczy, ponieważ na UFC 252 stanie ponownie w Oktagonie w walce z byłym mistrzem wagi ciężkiej Juniorem dos Santosem. „Lubię być zajęty i jak tylko nadarzyła mi się okazja, powiedziałem – tak” – powiedział Rozenstruik w rozmowie z Just Scrap Radio na BJPENN.com. „Jest byłym mistrzem, więc dlaczego miałbym [...]
Stare, znane, ale jakoś na treningach jak rzucam hasłem, że będę stosował chwyt precelkowy za chwilę to nikt nie rozumie o co chodzi... Był sobie sławny judoka Józef K., mistrz nad mistrze. Nie miał równych sobie przeciwników - z jednym wyjątkiem - Japończykiem Yamamoto, który miał opracowany do perfekcji tzw. chwyt precelkowy. Nikt nie wiedział [...]
ja też cały czas jestem na 1800kcal ale jak miałam na początku rozkład B/T/W 180/40/180 to jakoś leciało w dół,a potem rozkład 160/70/130 i od 2tyg stoję w miejscu teraz mam 150/70/150 i zobaczymy po tygodniu tym razem już pod okiem Obli,żebym za szybko nie poobcinała węgli a Patka nas opuściła chyba
oj przeoczyłam widziałam w sobotę malinki na targu,ale nie kupowałam,bo niosłam cały koszyk truskawek ja czekam aż zaczną dojrzewać na ogródku borówki amerykańskie,a jak na razie to krążę wokół drzewa z czereśniami jedzmy sezonowe owoce tak szybko odchodzą
27-08-2012 Urlop działa chyba jak najlepsze sterydy - nigdy w życiu tak dobrze mi się nie trenowało jak po takiej przerwie. W MC powoli dochodzę do max dostępnego obciążenia więc niebawem zakupy, w WL chyba za szybko przyspieszyłem ale jest zdumiewająco dobrze wg. mnie. Po bieganiu znów lekko piszczel dokucza - chyba za szybki powrót, postaram [...]
[...] przedewszystkim wyluzuj! mieścisz sie w dolnej granicy co oznacza że jeszcze działa twój syst. hormonalny osobiści teraz zwrócił bym uwagę na to co jesz z kim gadasz i ile i jak śpisz priomo powinieneś wejść na diete wysoko tłuszczową(jeśłi tnp jkesteś na beztłuszczowj to może tu być problem- bo z cholesterolu powstaje test wiem po sobie długo [...]
[...] nie ogranicza i nie trzeba kręcić cardio 7 x 45 minut zeby robić formę niestety ( czy raczej stety ) teraz priorytetem są zawody więc tylko prowadzę zajęcia Boję się że jak przytyje jeszcze z 5 kg to będzie ciężko ale dam radę Trzeba być instruktorem rekreacji ruchowej + robiłem specjalny kurs, który jest jednym z najdroższych w Polsce :P, [...]
i tak lecą IA u mnie, ale substancje są w pakiecie dlatego . hmmm sam jestem ciekaw jak suplementy, mogą działać na kobiety tego typu, bo IA to z ostrożnością dziękuję, wcale nie szybko, zostało już tylko 30 dni Jeszcze sporo smalcu na plecach jest, boczkach Zmieniony przez - popuri w dniu 2016-01-28 22:06:40
[...] weryfikacji, to więcej siły. Przed samym wejściem oczywiście dziki tłum, i kolejka na 100 m, udało się znaleźć znajomego przy wejściu i wszedłem dosyć szybko. Dieta podobna jak wczoraj tylko mniej soli, w limit spokojnie się zmieściłem jeszcze zjadłem przed wejściem. Większość supli odstawiłem, jutro też Położona 1 warstwa bronzera a teraz [...]
Caly czas w tym temacie przewija sie kwestia techniki Branch'a i to, ze on przeciez udaje i takie treningi robi tylko do filmikow w celach promocji. Sluchajcie trójaki po 40 w lapie - to, ze Wam tak pieknie i szybko miesnie rosna przy trenowaniu z polknietym kijem od szczotki, na gainerze i idealnie tak jak pan z gifow z atlasu cwiczen wcale nie [...]
[...] sie poddać w trakcie, bo może się źle skończyć %-) suplementy wprowadze, dziękuje za rade :-) 13.07 niedziela Po wczorajszym treningu wogóle nie mam zakwasów /-)_ Tylko jakiegoś rodzaju bezwład rąk, zupełny brak sił przy którym nie można byc pewnym wykonania nawet najprostszych czynności \-) TRENING Trening który zmiażdzył mnie fizycznie i [...]
Jak dotrzesz na umówione spotkanie o tydzień za szybko, to będziemy wiedzieć, że czas na czita :-)) Eve\-) Co to za szydera? :-> \-) (swoją drogą byłam bliska popełnienia drugi raz tego samego, ale tym razem pojechałabym o miesiąc za wcześnie %-) powstrzymano mnie w ostatniej chwili) Po kilku pierwszych wykrokach miałam ochote usiąść, płakać, [...]
Deee,czyli jeszcze raz
